La sophrologie qu'est-ce que c'est ?

La sophrologie est une technique de relaxation basée sur la respiration,  la détente, le relâchement musculaire et la gestion de la pensée positive. Terme crée par Alfonso Caycédo, médecin neuropsychiatre pour désigner une méthode scientifique qu'il a conçu pour la conquête de l'équilibre corps-esprit.​​